Мастер-класс студии “Йога”

Мастер-класс студии “Йога” был проведен 6 сентября 2020 года. На мероприятии гости вместе с руководителем студии, Мещеряковым Валерием Алексеевичем, выполнили следующие асаны йоги начального уровня: поза горы (Тадасана), поза стула (Уткатасана), поза воина (Вирабхадрасана), поза треугольника (Триконасана) и другие.

При регулярном выполнении, базовые cеансы помогут снять накопившуюся усталость, успокоить нервную систему и станут хорошим началом в освоении и познании практики хатха-йоги. В конце мастер-класса Валерий Алексеевич продемонстрировал участникам стояние на гвоздях. Во время стимуляции левой и правой стоп происходит активация не только нервных окончаний ног, но и –  всех процессов организма. Важнейшим на занятиях хатха-йогой является соблюдение техники безопасности – занимающиеся должны прислушиваться к своему телу и выполнять движения в силу возможностей.