О коллективе
Занятия клубного формирования построены по принципу максимального и сознательного включения в работу всех групп мышц с интеграцией дыхания, а также направлены на “переобучение” нервной системы и на улучшение качества движений.
“Хореография фитнеса” – это функциональные тренировки!
Целостный подход к тренировкам способствует:
- достижению стабильных и ярких результатов;
- общему укреплению здоровья;
- развитию гибкости, быстроты, выносливости;
- повышению тонуса мышц;
- укреплению осанки;
- снижению массы тела;
- улучшению координации движений;
- улучшению внимания и памяти;
- улучшению работы сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной систем;
- улучшению качества сна и настроения;
- повышению самооценки и стрессоустойчивости
Для занятий понадобятся:
- спортивная одежда
- спортивная обувь
- коврик для фитнеса
- бутылка воды
- валик (ролл) для фитнеса
- мячи маленького и среднего размеров
Расписание
Галерея
